Você sabe qual é a diferença entre depressão unipolar e depressão bipolar?

Tenho ouvido essa pergunta com frequência nas minhas redes sociais no Instagram, e vim aqui responder para vocês. Essas são as duas formas mais conhecidas de depressão, embora o termo "bipolar" seja frequentemente usado de maneira ignorante e pejorativa pelas pessoas. Comentários como "Fulano muda de humor toda hora, parece bipolar" são errados e desrespeitosos.

A depressão unipolar é caracterizada por episódios depressivos que ocorrem em alguns períodos da vida de forma isolada, alternando entre períodos de humor normal e períodos de humor depressivo. É importante entender que, na psiquiatria, "humor" não se refere simplesmente a alegria ou tristeza, mas a um estado de espírito, uma parte crucial do sistema de gerenciamento de emoções. Pense no humor como o clima: pode ser ensolarado, chuvoso ou nublado, e é normal experimentar períodos de alegria, tristeza ou irritação.

Na depressão unipolar, o humor da pessoa é como um inverno rigoroso e prolongado, variando de temperaturas moderadas a extremas, diferente do clima tropical do Brasil. Essa escuridão e frieza se tornam predominantes durante um episódio depressivo, podendo afetar a capacidade da pessoa de perceber momentos alegres, levando a uma tristeza persistente, falta de energia e perda de interesse nas atividades cotidianas. Chamamos isso de depressão unipolar porque esses episódios ocorrem em períodos específicos, com a pessoa alternando entre um polo de humor normal e outro de depressão.

A depressão bipolar, por outro lado, é diferente. Enquanto a depressão unipolar alterna entre depressão e humor normal, a bipolar alterna entre episódios de depressão e mania ou hipomania, sem retornar ao humor normal. A mania e a hipomania são estados de humor característicos do transtorno bipolar, onde a pessoa se sente invencível, age de forma desproporcional e impulsiva, e apresenta fala acelerada e pensamento desorganizado. Esses comportamentos podem colocar a própria vida em risco, como gastar impulsivamente ou se envolver em atividades perigosas. A hipomania tem sintomas semelhantes, mas mais brandos.

Usando o exemplo do clima, na bipolaridade, o humor oscila entre períodos de inverno intenso e ondas de calor extremas, sem um período normal. Essa variação pode ser rápida e intensa, mas geralmente há intervalos maiores entre os episódios.

É possível viver bem tanto com transtorno bipolar quanto unipolar, mas isso requer ajustes e tratamento adequado, como terapia, atividade física e medicação. Assim como diabéticos precisam de insulina e controle alimentar, pessoas com esses transtornos devem fazer escolhas saudáveis e seguir o tratamento recomendado para alcançar um polo de humor mais estável. Você sabe qual é a diferença entre depressão unipolar e depressão bipolar?